Powerband

Elastikkerne kan benyttes til ekstremt mange forskellige øvelser som  eksempelvis pullups og strækøvelser. Enhver kan tage en pullup med den rigtige  hjælp fra en PowerBand elastik.

Holdbarheden på cPro9 Crossfit PowerBand træningselastikken er enormt høj og du kan benytte dem tusindvis af gange, uden at det vil kunne ses. 

Jo tykkere din Crossfit PowerBand træningselasik er, jo mere hjælp vil den give dig i pullups.


Specifikationr:
cPro9 Crossfit PowerBand Træningselastik Niveau 2 1,3cm X-Light, Rød
cPro9 Crossfit PowerBand Træningselastik Niveau 3 2,2cm Light, Sort
cPro9 Crossfit PowerBand Træningselastik Niveau 4 3,2cm Medium, Lilla
cPro9 Crossfit PowerBand Træningselastik Niveau 6 6,4cm X-Hard, Blå

 

Sponsorat fra Apuls.dk  -  

Datablad 

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

KHIF Kunstgræs project

Køb juletræ hos KHIF.

Lørdage og søndage
i december måned
10:00 - 15:00

Hasselager: v/Hallen
Kolt: v/SuperBrugsen

Fyrværkeri


Torvet v/SuperBrugsen

Lør. 28. dec. 2019, 10-18
Søn. 29. dec. 2019 10-18
Man. 30. dec. 2019 10-20
Tir. 31. dec. 2019 10-15

Nytårsløb

kun for sjov

Facebook: Fitness



• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S  -

- holder dig i form !!!

Cirkeltræning (eksempel)

      

Facebook: KHIF