Vi står og mangler folk til hovedbestyrelsen og dermed som bonus kan skrive bestyrelsesarbejde
og frivilligt arbejde på CV'et  -  Er du interesseret ? - venligst kontakt os  -  khif@khif.info

Generalforsamling

Generalforsamling i KHIF-Fitness
Onsdag den 06. februar 2019 kl. 19:30
i KHIF Hallens cafeteria, Koltvej 43.


Dagsorden:

1) Valg af ordstyrer.
2) Valg af referent.
3) Formandens beretning.
4) Regnskab.
5) Indkomne forslag.
  Forslag skal være bestyrelsen i hænde 8 dage inden generalforsamlingen.
6) Valg af bestyrelsesmedlemmer.
  På valg er Susanne Bruun og Peter Jørgensen.
  Begge ønsker genvalg.
7) Valg af 1-2 suppleanter.
8) Evt.

Bestyrelsen

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

KHIF Kunstgræs project

Facebook: Fitness



• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S  -

- holder dig i form !!!

Cirkeltræning (eksempel)

      

Facebook: KHIF