10 års jubilæum  

KHIF-Fitness har 10 års jubilæum og inviterer derfor nuværende og kommende medlemmer og andre interesserede til Åbent hus
      Søndag d. 18. september 2022 kl. 12-16
i Fitness lokalet Koltvej 45A
                                 
Jubilæumstilbud til nye medlemmer: træn 3 måneder for kr. 300,- (gælder ved indmeldelse i september og oktober 2022)

Og hvis folk er interesserede, kan de få en gratis vejning med analysevægten
(Tanita) i september og oktober 2022 (værdi kr. 50,-)

Er man interesseret i kostvejledning, så kan vi også tilbyde dette.

 

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Cirkeltræning (eksempel)

      

Medlemskøb (Tøj)

Brugernavn: KHIF
Password: KHIF123

"SuperBrugsen Kolt Park"

KHIF Kunstgræs project 
"SuperBrugsen Kolt Park"

Facebook: Fitness



Brugsforeningen TRYG

 

Keiser M3i spinning-cykler

Relax Abduction/Adduction

• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S -

- holder dig i form !!!


Se Sundhedstyrelsens anbefaling.

 

Facebook: KHIF

 Ny tilbygning
Fitness-lokale

 

Mange billeder