Spinning-cykel

KHIF-Fitness har være så heldig at få sponsoreret fra "Brugsforeningen TRYG" (Kolt-puljen) beløb til spinning-cykler fra Keiser M3i

De står nu i vor Fitness-lokale og er klar til brug.
De bruger der ønsker at bruge disse bedes venligst booke en spinning-cykel, da disse personer har første ret til at bruge disse.

Det sker via den normale "Reservér tid" menupunkt, nederst på siden

Mere info: Keiser M3I Spinning-cykel.

KHIF-Fitness takker mange gange "Brugsforeningen TRYG" for sponsoratet til stor glæde for bruger.

Læs også

	08-06-2021 kl. 12:00 Stepper, mini Stepmaskine, Ministepper, Maxfit. Stepmaskine – Gør det nemt at træne. Steptræning er en meget anerkendt træningsform, som træner baller, læg og lår, så du opnår en opstrammende effekt og en...
	27-04-2021 kl. 14:54 Årsmøde i KHIF-Fitness Torsdag den 27. maj 2021 kl. 19:30 Sted: KHIF-Klubhus, Koltvej 45. For adgang skal der bruges mundbind og forevises Coronapas iflg. myndighedernes gældende regler. Alle er velkomne. Dagsorden...
	10-11-2020 kl. 07:00 Hældningsbræt Hældningsbræt (Incline board) Bænken øger udstrækning i nedre- og den øverste del af ryggen, imens du strækker dine læggen. Bænken er lavet af stærk holdbar plastikkomposit, der giver dig en...

Fem FITNESS-råd

Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen