Spinning-cykel

KHIF-Fitness har være så heldig at få sponsoreret fra "Brugsforeningen TRYG" (Kolt-puljen) beløb til spinning-cykler fra Keiser M3i

De står nu i vor Fitness-lokale og er klar til brug.
De bruger der ønsker at bruge disse bedes venligst booke en spinning-cykel, da disse personer har første ret til at bruge disse.

Det sker via den normale "Reservér tid" menupunkt, nederst på siden

Mere info: Keiser M3I Spinning-cykel.

KHIF-Fitness takker mange gange "Brugsforeningen TRYG" for sponsoratet til stor glæde for bruger.

Video fra "Brugsforeningen TRYG"
Et udsnit af lokale projekter støttet af ”Brugsforeningen TRYG” i 2021 (KHIF-Fitness er med i videoen (0:59))

#Koltpuljen

Læs også

	28-08-2022 kl. 18:00 10 års jubilæum KHIF-Fitness har 10 års jubilæum og inviterer derfor nuværende og kommende medlemmer og andre interesserede til Åbent... 10 års jubilæum KHIF-Fitness har 10 års jubilæum og inviterer derfor nuværende og kommende medlemmer og andre interesserede til Åbent hus Søndag d. 18. september 2022 kl. 12-16 i Fitness...
	28-06-2022 kl. 12:00 Abduction/Adduction Tusind tak til "Brugsforeningen TRYG" og #Koltpuljen og "SuperBrugsen, Kolt" for et tilskud på kr. 15.000,- til køb af kombi maskine for Inderlår og Yderlår. Relax Hip PL1216 Professionelt...
	28-04-2022 kl. 18:00 Kostvejledning - Vejen til vægttab og sundere livsstil. KHIF-Fitness tilbyder vores medlemmer et tilbud om personlig kostplan lagt af vores fitness instruktør Jane Gamst, som også har uddannelsen kostvejleder. Forløbet varer...
	05-12-2021 kl. 08:00 Tanita kropsanalysevægt Tanita DC 360 Professionel kropsanalysevægt med integreret printer Tanita DC360 er en transportabel og professionel kropsanalysevægt, som er anvendt af mange diætister. Tanita DC360 laver en komplet kropsanalyse...

Fem FITNESS-råd

Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen