Spinning-cykel

KHIF-Fitness har være så heldig at få sponsoreret fra "Brugsforeningen TRYG" (Kolt-puljen) beløb til spinning-cykler fra Keiser M3i 

De står nu i vor Fitness-lokale og er klar til brug.
De bruger der ønsker at bruge disse bedes venligst booke en spinning-cykel, da disse personer har første ret til at bruge disse.

Det sker via den normale "Reservér tid" menupunkt, nederst på siden

 

Mere info: Keiser M3I Spinning-cykel.

 

KHIF-Fitness takker mange gange "Brugsforeningen TRYGfor sponsoratet til stor glæde for bruger.
 

Video fra "Brugsforeningen TRYG"
Et udsnit af lokale projekter støttet af ”Brugsforeningen TRYG” i 2021 (KHIF-Fitness er med i videoen (0:59))

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Cirkeltræning (eksempel)

      

"SuperBrugsen Kolt Park"

KHIF Kunstgræs project 
"SuperBrugsen Kolt Park"

Facebook: Fitness



Brugsforeningen TRYG

 

Keiser M3i spinning-cykler

• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S  -

- holder dig i form !!!

Facebook: KHIF

 Ny tilbygning
Fitness-lokale

 

Mange billeder