Vi står og mangler folk til hovedbestyrelsen og dermed som bonus kan skrive bestyrelsesarbejde
og frivilligt arbejde på CV'et - Er du interesseret ? - venligst kontakt os - khif@khif.info

Fitness Åbent-hus

Der er 17 billeder i alt i dette galleri

‹ › ×

Fitness lokale med maskiner

Der er 7 billeder i alt i dette galleri

‹ › ×

Fitness lokale uden maskiner

Der er 6 billeder i alt i dette galleri

‹ › ×

Café ved Pelsbo

Der er 10 billeder i alt i dette galleri

‹ › ×

Billeder

Her kan du se nogle af vores instruktører, som demonstrerer maskinerne i fitnesslokalet.

Fem FITNESS-råd

Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Kæmpe BANKO

KHIF-Hallen

25. nov. 2018

Køb juletræ hos KHIF.

Lørdage og søndage
i december måned
10:00 - 15:00

Hasselager: v/Hallen
Kolt: v/SuperBrugsen

Det STORE juletræ tændes
på Torvet v/SuperBrugsen

Lør. 01. dec. 2018 ca. kl. 10:30
hvor julemanden kommer
Børnene kan aflevere deres julesok
(kan afhentes 15. dec. 2018)

SuperBrugsen i samarbejde
med KHIF, Lions Club,
Bering Amatør Teater og
Grundejerforeningen i centeret

Nytårsløb

kun for sjov

Facebook

&amp;amp;amp;amp;amp;lt;/ iframe &amp;amp;amp;amp;amp;gt;

Hold orden i lokalet

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

F I T N E S S -

- holder dig i form !!!

Cirkeltræning (eksempel)

Flere afdelinger er på
Fitness
Fodbold
Gymnastik
Håndbold
Tennis

Nyt klubhus

Indsamlet beløb til klubhusbyggeriet
kr. 873.583,-