Invielse: Klubhus/Fitness (08. marts 2019)

Der er 109 billeder i alt i dette galleri

Fitness, ny tilbygning 2018 med maskiner

Der er 35 billeder i alt i dette galleri

Fitness, ny tilbygning 2018

Der er 148 billeder i alt i dette galleri

Fitness Åbent-hus, efteråret 2012

Der er 17 billeder i alt i dette galleri

Fitness lokale med maskiner

Der er 7 billeder i alt i dette galleri

Fitness lokale uden maskiner

Der er 6 billeder i alt i dette galleri

Café ved Pelsbo

Der er 10 billeder i alt i dette galleri

Billeder

Her kan du se nogle af vores instruktører, som demonstrerer maskinerne i fitnesslokalet.

 

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Frivilling ved valg

KHIF Kunstgræs project

Facebook: Fitness



• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S  -

- holder dig i form !!!

Cirkeltræning (eksempel)

      

Facebook: KHIF