Fitness-lokale med maskiner

Der er 50 billeder i alt i dette galleri

Brugsforeningen "TRYG" ((Kolt-puljen) SuperBrugsen, Kolt)

Der er 13 billeder i alt i dette galleri

Invielse: Klubhus/Fitness (08. marts 2019)

Der er 109 billeder i alt i dette galleri

Fitness, ny tilbygning 2018

Der er 158 billeder i alt i dette galleri

Fitness Åbent-hus, efteråret 2012

Der er 17 billeder i alt i dette galleri

Fitness lokale med maskiner

Der er 7 billeder i alt i dette galleri

Fitness lokale uden maskiner

Der er 6 billeder i alt i dette galleri

Café ved Pelsbo

Der er 10 billeder i alt i dette galleri

Billeder

Video fra Brugsforeningen TRYG, 2022 (Tryk på billede)  

(KHIF-Fitness er med i video (0:59))

 

Her kan du se nogle af vores instruktører, som demonstrerer maskinerne i fitnesslokalet.

 

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Cirkeltræning (eksempel)

      

"SuperBrugsen Kolt Park"

KHIF Kunstgræs project 
"SuperBrugsen Kolt Park"

Facebook: Fitness



Brugsforeningen TRYG

 

Keiser M3i spinning-cykler

• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S  -

- holder dig i form !!!

Facebook: KHIF

 Ny tilbygning
Fitness-lokale

 

Mange billeder