KHIF Fitness kalender

I dag « » August 2024

August 2024

Uge Dato Dag Aktivitet
  01 Tor
  02 Fre
  03 Lør
  04 Søn
32 05 Man
  06 Tir
Kl. 19:00 - 19:30
Fitness: GRATIS vejning på kropsanalyse-vægten
Sted: KHIF-Fitness, Koltvej 45A
hver 1. tirsdag i måneden i 2024.
GRATIS for KHIF-medlemmer.
  07 Ons
  08 Tor
  09 Fre
  10 Lør
  11 Søn
33 12 Man
  13 Tir
  14 Ons
  15 Tor
  16 Fre
  17 Lør
  18 Søn
34 19 Man
  20 Tir
  21 Ons
  22 Tor
  23 Fre
  24 Lør
  25 Søn
35 26 Man
  27 Tir
  28 Ons
  29 Tor
  30 Fre
  31 Lør

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Cirkeltræning (eksempel)

      

Medlemskøb (Tøj)

Brugernavn: KHIF
Password: KHIF123

"SuperBrugsen Kolt Park"

KHIF Kunstgræs project 
"SuperBrugsen Kolt Park"

Facebook: Fitness



Brugsforeningen TRYG

 

Keiser M3i spinning-cykler

Relax Abduction/Adduction

• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S -

- holder dig i form !!!


Se Sundhedstyrelsens anbefaling.

 

Facebook: KHIF

 Ny tilbygning
Fitness-lokale

 

Mange billeder