Vi står og mangler folk til hovedbestyrelsen og dermed som bonus kan skrive bestyrelsesarbejde
og frivilligt arbejde på CV'et  -  Er du interesseret ? - venligst kontakt os  -  khif@khif.info

Links

Få / find inspiration til et sundere livsstil
 
– Danmarks største specialist inden for træning og fitness.
Oversigt over artikler på Abilica Online.
– DKs bedste træningsside. Alt om træning. Her finder du programmer og video-
øvelser til alle former for træning. Læs også de mange ekspertsvar om træning.
– Sund og slank med Alun.dk - din guide om sundhed og livsstil. Få en sund livsstil
med økologi, sund kost, træning og positive tanker.
– Alt til din træning! Besøg vebshoppen, hvor du finder mere end 3000 produkter - Alt til fitness, crossfit og meget meget mere.
– Bodybuilding artikler, kæmpe forum og masser af interessant information omkring bodybuilding, styrketræning og fitness. Alt er gratis på bodybuilding.dk
– Din krop er intelligent, den har fortjent det bedste! Vi tilbyder redskaberne og metoderne, men kun du kan udføre dem!
 fit Living
– Sundere, skønnere, sjovere.  "fit Living" er magasinet til kvinder, der vil have en sund livsstil.  
Hver måned byder magasinet på masser af ny inspiration.
– Fitnessunivers.dk - Dit online fitnessmagasin. Bredt spektrum af tekster, der omhandler fitness på enten den ene eller anden måde.
– Danmarks største motionsblog med den bedste viden inden for løb, fitness, livsstil, kost og meget mere. Fitnews.dk opdateres dagligt med nye gode artikler.
– Fitto.dk er et online træningsmagasin, der har ét altoverskyggende formål:
At hjælpe dig godt på vej mod en sundere livsstil. 
– Landets førende fysioterapi-klinikker forener sig nu i kædesamarbejdet FysioDanmark. Det sker for landsdækkende at kunne tilbyde fremtidens ...
– Danmarks største magasin om sundhed, forebyggelse og behandlinger  - i øjenhøjde med læserne.
– Skandinaviens største hjemmeside om træning, kost og vægttab.
Find tips, programmer og opskrifter til en sundere hverdag her.
 Krop+fysik
– Krop+fysik magasin, hjemmeside og pjecer - handler om sundhed, trivsel, hvordan
du holder dig i form, bliver rask efter en sygdom eller skade - og om at gave det godt.
– På denne side finder du artikler omkring træning. Hvis du vil være stærkere, sunde- re, hurtigere, tabe dig, tage på eller bare være klogere. 
– Sundhed og velvære naturligt og alternativt - kritisk og spørgende uden at være fodformet. 
– NetDoktor.dk - Danmarks uafhængige lægetjeneste. Her kan du få et overblik over alle Netdoktors sektioner. Hver sektion samler alt det indhold, Netdoktor har
– Pedan A/S er leverandør af TechnoGym motionsudstyr. Det giver dig en langtids-holdbart produkt som sikre servicering i dag, i morgen og langt ud i fremtiden.
– Læs i magasinet om sundhed og sygdom. Få råd og tips om ryg, knæ og led, hørel-sen, øjnene, hænderne og fødderne. Få sunde gode råd om krop og motion.

 trainingday
– Webside der elsker alt indenfor træning, fitness, bodybuilding, vægtløftning og
det hele. Vi vil samle sporten, og håber i vil være med os.

– DGI Magasinet Udspil, gratis magasin med masser af inspiration, tips og gode eksempler, som du kan bruge som træner eller leder i en idrætsforening.
– Er du på udkig efter dit næste løb ? Få et overblik og læs mere om årets motionsløb
og mountainbike løb i Aarhus og omegn.

 

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Facebook



• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S  -

- holder dig i form !!!

Cirkeltræning (eksempel)

      

Nyt klubhus

Indsamlet beløb til klubhusbyggeriet 
kr. 873.583,-