Nye medlemmer

Når du har udfyldt "Indmeldelse i Fitness" blanketten så
Book introduktion/prøvetime hos en instruktør, før nøglebrik udleveres.
Link til instruktører
Link til priser

 

1 måneds medlemsskab:  kr. 175,-

3 måneders medlemskab: kr. 450,- (pr. mdr. 150,-)

6 måneders medlemskab: kr. 750,- (pr. mdr. 125,-)

Indmeldelsesgebyr:          kr. 100,-
(bl.a. til personlig nøglebrik)

Der er ingen gebyr ved betalinger


TILBUD for senior-timer (Senior 60+: kr. 300,-/3 mdr.) på hverdage. (mandage til fredage: 05-15)
NB.: Andre brugere kan også booke tid i ovennævnte periode.

Betaling: 
Beløbet overføres til vor bank-konto i vestjyskBANK: 7739 - 1576277 med oplysning af navn
eller
 via MobilePay: 70466.

______________________________________________________

Tidl. medlemmer

Vi kan aktiverer din tidl. udlereret personlige nøglebrik igen.
Du betaler bare for ny periode - og modtager en bekræftelsmail når din personlige nøglebrik er aktiv.

Betaling: 
Beløbet overføres til vor bank-konto i vestjyskBANK: 7739 - 1576277 med oplysning af navn
eller
 via MobilePay: 70466.

______________________________________________________

Tillægsvalg mulighed:


Analysevejning:
Og hvis folk er interesserede, kan de få vejning med
analysevægten(Tanita) 
(Pris kr. 50,-)

 

 

 

 

 

 

-------------------------------------------------------------------------------

Kostvejledning:
Er man interesserer i kostvejledning, så kan vi også tilbyde dette
(pris kr. 700,-)
​(
klik på billede til højre for mere info)

 

 

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Cirkeltræning (eksempel)

      

Medlemskøb (Tøj)

Brugernavn: KHIF
Password: KHIF123

"SuperBrugsen Kolt Park"

KHIF Kunstgræs project 
"SuperBrugsen Kolt Park"

Facebook: Fitness



Brugsforeningen TRYG

 

Keiser M3i spinning-cykler

Relax Abduction/Adduction

• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S -

- holder dig i form !!!


Se Sundhedstyrelsens anbefaling.

 

Facebook: KHIF

 Ny tilbygning
Fitness-lokale

 

Mange billeder