- Vejen til vægttab og sundere livsstil.


KHIF-Fitness tilbyder vores medlemmer et tilbud om personlig kostplan lagt af vores fitness instruktør Jane Gamst, som også har uddannelsen kostvejleder.

Forløbet varer 3 måneder og koster 700,- kr.
Tilmelding direkte til Jane Gamst på mobilnr.: 2819 9902.
Efter tilbagemelding fra Jane om, at du har fået en plads, bedes du straks overføre beløbet på MobilePay 70466.


Du mødes med Jane 4 gange:
Den første samtale har varighed af 1 time og til den samtale må du meget gerne have gjort dig nogle tanker om hvilke ændringer, der er relevante for dig.

Der udarbejdes en personlig kostplan til dig.
Endvidere vil du blive vejet på en analysevægt, som udfører en BodyAge test, måler fedtmasse, muskelmasse, væske i kroppen og selve vægten.
Samtidig får du gode råd til din træning.

De næste 3 måneder får du tre opfølgningssamtaler på ½ times varighed, hvor du bliver vejet igen og der snakkes om, hvordan det går.

Hver gang får du et udskrift fra analysevægten med de nye tal, så du kan følge med i dine fremskridt.

Vejledning/forklaring til TaNiTa analysevægt udskrift (pdf)