Bestyrelse

	Formand Dorthe Friis dola@frila.dk 3023 5254
	Næstformand Vivi F. Guldbæk vcguld@gmail.com 6169 0400
	Kasserer Susanne Bruun khif-fitness-kasserer@outlook.dk 2020 1107
	Dorte Flindt dkflindt@gmail.com 2339 2388

Suppleant

Lisbeth K. Larsen

lisbeth.k.larsen@gmail.com

3066 5206

Revisor

Mikael Poulsen

mikael_poulsen@yahoo.dk

7220 1861

Nøglebrik

Kurt Nielsen

kk1@mail.dk

2277 2108

8628 7108

Service-ansvarlig

Kurt Nielsen

kk1@mail.dk

2277 2108

Lokale-rengøring

Jette Viberg

Lars Viberg

HVIS DØREN ER LUKKET ???

Nøglebrik-system er installeret og i drift.
Hvis din personlige nøglebrik ikke virker kan det være pga. udløbet kontingent-periode.
Indbetal venligst for ny periode og din personlige nøglebrik bliver aktiveret igen.
Du modtager en mail når vi har registreret din indbetaling og din personlige nøglebrik igen er aktiv.
(se priser under menu-punkt "Priser" i venstre side.)

Alle forespørgsler kontakt os venligst pr. mail KHIFfitness@gmail.com el. khif@khif.info eller personer under menu-punkt "Bestyrelse m.m." i venstre side.

Fem FITNESS-råd

Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen