Bestyrelse

	Formand Peter Jørgensen connie.peter@mail.dk 6045 6315 8628 0307
	Næstformand Vivi F. Guldbæk vcguld@gmail.com 6169 0400
	Kasserer Susanne Bruun khif-fitness-kasserer@outlook.dk 2020 1107
	Bestyrelsesmedlem Stefan Andersen mail@stefankjaer.dk 2725 8068
	Bestyrelsesmedlem Dorthe Friis dola@frila.dk 3023 5254

Suppleant

René Petersen

rene.p@oncable.dk

2092 2323

Nøglebrik

Kurt Nielsen

kk1@mail.dk

2277 2108

8628 7108

Service-ansvarlig

Peter Jørgensen

connie.peter@mail.dk

6045 6315

8628 0307

Lokale-rengøring

Lars Viberg

viberg@hotmail.dk

2630 2394

8628 2394

HVIS DØREN ER LUKKET ???

Nøglebrik-system er installeret og i drift.
Hvis din personlige nøglebrik ikke virker kan det være pga. udløbet kontingent-periode.
Indbetal venligst for ny periode og din personlige nøglebrik bliver aktiveret igen.
Du modtager en mail når vi har registreret din indbetaling og din personlige nøglebrik igen er aktiv.
(se priser under menu-punkt "Priser" i venstre side.)

Alle forespørgsler kontakt os venligst pr. mail KHIFfitness@gmail.com el. khif@khif.info eller personer under menu-punkt "Bestyrelse m.m." i venstre side.

Fem FITNESS-råd

Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen