Vi står og mangler folk til hovedbestyrelsen og dermed som bonus kan skrive bestyrelsesarbejde
og frivilligt arbejde på CV'et  -  Er du interesseret ? - venligst kontakt os  -  khif@khif.info

Bestyrelse

Formand

Susanne Kjær

susanne.kjaer@webspeed.dk

2167 3733

Næstormand

Peter Jørgensen

connie.peter@mail.dk

6045 6315

8628 0307

Kasserer

Susanne Bruun

susannebruun12@mail.dk

2020 1107

Bestyrelsesmedlem

Charlotte Rasmussen

charlotte-rasmussen@webspeed.dk

5043 7804

Suppleant

Carsten S. Iversen

2383 4748

Per Vendelboe

per.vendelbo@youmail.dk

2129 8726

Nøglebrik

Kurt Nielsen

kk1@mail.dk

2277 2108

8628 7108

Service-ansvarlig

Peter Jørgensen

connie.peter@mail.dk

6045 6315

8628 0307

Lokale-rengøring

Lars Viberg

viberg@hotmail.dk

2630 2394

8628 2394

HVIS DØREN ER LUKKET ???

Nøglebrik-system er installeret og i drift.
Hvis din personlige nøglebrik ikke virker kan det være pga. udløbet kontingent-periode.
Indbetal venligst for ny periode og din personlige nøglebrik bliver aktiveret igen.
Du modtager en mail når vi har registreret din indbetaling og din personlige nøglebrik igen er aktiv.
(se priser under menu-punkt "Priser" i venstre side.)

Alle forespørgsler kontakt os venligst pr. mail khif@khif.info eller personer under menu-punkt "Bestyrelse m.m." i venstre side.

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Facebook



• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S  -

- holder dig i form !!!

Cirkeltræning (eksempel)

      

Nyt klubhus

Indsamlet beløb til klubhusbyggeriet 
kr. 873.583,-