Bestyrelse

Formand

Dorthe Friis

dola@frila.dk

3023 5254

Næstformand

Vivi F. Guldbæk

vcguld@gmail.com

6169 0400

Kasserer

Susanne Bruun

khif-fitness-kasserer@outlook.dk

2020 1107

Bestyrelsesmedlem

Benedikte H Svensson

enediktejrgensen@gmail.com

5195 6677

Bestyrelsesmedlem

Stefan Andersen

mail@stefankjaer.dk

2725 8068

Suppleant

Vakant

Revisor

PT. hovedfor. revisor

Vakant

Nøglebrik

Kurt Nielsen

kk1@mail.dk

2277 2108

8628 7108

Service-ansvarlig

Kurt Nielsen

kk1@mail.dk

2277 2108

Lokale-rengøring

Jette Viberg

viberg@hotmail.dk

2677 0213

Lars Viberg

viberg@hotmail.dk

2630 2394

8628 2394

HVIS DØREN ER LUKKET ???

Nøglebrik-system er installeret og i drift.
Hvis din personlige nøglebrik ikke virker kan det være pga. udløbet kontingent-periode.
Indbetal venligst for ny periode og din personlige nøglebrik bliver aktiveret igen.
Du modtager en mail når vi har registreret din indbetaling og din personlige nøglebrik igen er aktiv.
(se priser under menu-punkt "Priser" i venstre side.)

Alle forespørgsler kontakt os venligst pr. mail KHIFfitness@gmail.com el. khif@khif.info eller personer under menu-punkt "Bestyrelse m.m." i venstre side.

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Cirkeltræning (eksempel)

      

"SuperBrugsen Kolt Park"

KHIF Kunstgræs project 
"SuperBrugsen Kolt Park"

Facebook: Fitness



Brugsforeningen TRYG

 

Keiser M3i spinning-cykler

• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S  -

- holder dig i form !!!

Facebook: KHIF

 Ny tilbygning
Fitness-lokale

 

Mange billeder