Vi står og mangler folk til hovedbestyrelsen og dermed som bonus kan skrive bestyrelsesarbejde
og frivilligt arbejde på CV'et  -  Er du interesseret ? - venligst kontakt os  -  khif@khif.info

Information

Information fra bestyrelsen m.m.

2019:
Officel indvidelse af ny Fitness-bygning 08-03-2019 kl.16:00-18:00
Referat fra generalforsamling incl. årsberetning (feb.2019)
Årsregnskab 2018
Fitness flytter fra "Pelsbo" til ny tilbygning (19.-20. jan. 2019)

2018:
Nyt MobilePay nr. på vej (forår 2018) - MobilePay-nummer er: 70466
Referat fra generalforsamling (feb.2018)
Årsberetning fra generalforsamling (feb. 2018)
Årsregnskab 2017

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

KHIF Kunstgræs project

Kæmpe BANKO


KHIF-Hallen

24. nov. 2019

Køb juletræ hos KHIF.

Lørdage og søndage
i december måned
10:00 - 15:00

Hasselager: v/Hallen
Kolt: v/SuperBrugsen

Det STORE juletræ tændes
på Torvet v/SuperBrugsen

Søn. 01. dec. 2019 ca. kl. 11:30
hvor julemanden kommer
Børnene kan aflevere deres julesok
(kan afhentes 14. dec. 2019)

SuperBrugsen i samarbejde 
med 
KHIF, Lions Club, 
Bering Amatør Teater og
Grundejerforeningen i centeret

Klik her og se dagen program

Facebook: Fitness



• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S  -

- holder dig i form !!!

Cirkeltræning (eksempel)

      

Facebook: KHIF