Info fra KHIF-Hallen                            Hans Tranbjerg's historie

Abduction/Adduction

Tusind tak til "Brugsforeningen TRYG" og #Koltpuljen og "SuperBrugsen, Kolt" for et tilskud på kr. 15.000,- til køb af kombi maskine for Inderlår og Yderlår.

Relax Hip Abduction/Adduction PL1216

Professionelt træningsudstyr i høj kvalitet, flot design, biomekanisk funktionelt og med høj træningsglæde og levetid.

Kombi maskine med Inderlår og Yderlår.

•  Kvalitet, design, funktionalitet = Træningsglæde og flere brugere
•  Øvelserne vist på maskinerne
•  Maskiner af høj kvalitet med pressions-lejer
•  Biomekaniske bevægelsesmønstre
•  Kvalitetssæder med anatomisk udformning.
•  Det unikke AAA system (Air-Assisted Adjustment)
•  Drivrem for ekstra komfort og ekstra slidstyrke
•  Strømlignet eksklusivt design og kvalitet med stor træningsglæde og lang levetid.

 

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Cirkeltræning (eksempel)

      

Medlemskøb (Tøj)

Brugernavn: KHIF
Password: KHIF123

"SuperBrugsen Kolt Park"

KHIF Kunstgræs project 
"SuperBrugsen Kolt Park"

Facebook: Fitness



Brugsforeningen TRYG

 

Keiser M3i spinning-cykler

Relax Abduction/Adduction

• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S -

- holder dig i form !!!


Se Sundhedstyrelsens anbefaling.

 

Facebook: KHIF

 Ny tilbygning
Fitness-lokale

 

Mange billeder