HUSK Hovedforeningens ordinær generalforsamling, torsdag 12. mar. 2026 kl.19:00,  Sted: KHIF-Klubhus, Koltvej 45  - Dagsorden iflg. vedtægterne, nu med regnskab 2025.

Nye medlemmer

Når du har udfyldt "Indmeldelse i Fitness" blanketten så
Book introduktion/prøvetime hos en instruktør, før nøglebrik udleveres.
Link til instruktører
Link til priser

 

1 måneds medlemsskab:  kr. 175,-

3 måneders medlemskab: kr. 450,- (pr. mdr. 150,-)

6 måneders medlemskab: kr. 750,- (pr. mdr. 125,-)

Indmeldelsesgebyr:          kr. 100,-
(bl.a. til personlig nøglebrik)

Der er ingen gebyr ved betalinger


TILBUD for senior (Senior 60+: kr. 300,-/3 mdr. (pr. mdr. 100,-))
på hverdage, mandage til fredage: kl. 05-15.
NB.: Andre brugere kan også booke tid i ovennævnte periode.

Betaling: 
Beløbet overføres til vor bank-konto i vestjyskBANK: 7739 - 1576277 med oplysning af navn
eller
 via MobilePay: 70466.

______________________________________________________

Unge mellem 15 år og under 18 år, der har et Fritidspas fra Aarhus Kommune kan indløses hos os.
Har men et Aktivitetspas (voksen) fra Aarhus Kommune kan det også indløses hos os.
Oplys dit Fritidspas-nr. eller Aktivitetspas-nr. til os, så sørger vi for at modtage betalingen fra Aarhus Kommune.

______________________________________________________

Tidl. medlemmer

Har du er gammel tidl. udleveret personlig nøglebrik ombyttes den til i en ny personlig nøglebrik GRATIS
(ellers kan ny købes for kr. 100,-)
Du betaler bare for ny periode - og modtager en bekræftelsmail når din nye personlige nøglebrik er aktiv.

Betaling: 
Beløbet overføres til vor bank-konto i vestjyskBANK: 7739 - 1576277 med oplysning af navn
eller
 via MobilePay: 70466.

______________________________________________________

Tillægsvalg mulighed:


Analysevejning:
Og hvis folk er interesserede, kan de få vejning med
analysevægten(Tanita) 
(Pris kr. 50,-)

 

 

 

 

 

 

-------------------------------------------------------------------------------

Kostvejledning:
Er man interesserer i kostvejledning, så kan vi også tilbyde dette

 

 

 

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Cirkeltræning (eksempel)

      

Medlemskøb (Tøj)

Brugernavn: KHIF
Password: KHIF123

Årsmøder -
Generalforsamling

mere info .....

"Multibanen"

KHIF Tribune project


Klik for mere info

Facebook: Fitness



Brugsforeningen TRYG

 

Keiser M3i spinning-cykler

Relax Abduction/Adduction 
NY Relax Leg Extension/Leg Curl

• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S -

- holder dig i form !!!


Se Sundhedstyrelsens anbefaling.

 

Facebook: KHIF

 Ny tilbygning
Fitness-lokale

 

Mange billeder