Booty Bands

Booty Bands fra Odin er kraftige og effektive træningselastikker, hvor man bl.a. kan træne ben og balder, samt rehabiliteringsøvelser.

Booty Bands, også kendt som Glute Bands, er blevet ekstremt populære henover de seneste par år. Det skyldes bl.a. breden på elastikkerne, som er en smule bredere end klassiske træningselastikker, der gør de ikke skaver under brug.

Booty Bands fås i 4 populære i sværhedsgrader. 

Pink = light, 
Turkis = medium, 
Grå = hard,  
Sort = x-hard.

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Cirkeltræning (eksempel)

      

Medlemskøb (Tøj)

Brugernavn: KHIF
Password: KHIF123

Årsmøder -
Generalforsamling

mere info .....

"SuperBrugsen Kolt Park"

KHIF Kunstgræs project 
"SuperBrugsen Kolt Park"

Facebook: Fitness



Brugsforeningen TRYG

 

Keiser M3i spinning-cykler

Relax Abduction/Adduction

• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S -

- holder dig i form !!!


Se Sundhedstyrelsens anbefaling.

 

Facebook: KHIF

 Ny tilbygning
Fitness-lokale

 

Mange billeder