Årsmøde i KHIF-Fitness

Årsmøde i KHIF-Fitness
Onsdag den 22. februar 2023 kl. 19:30
Sted: KHIF-Klubhus, Koltvej 45.

Alle er velkomne.

Dagsorden iflg. vedtægterne
1. Valg af ordstyrer
2. Valg af referent
3. Afdelingens beretning
4. Godkendelse af regnskab for 2022.
5. Forslag til handlingsplan og budget for 2023
6. Indkomne forslag: Forslag skal være bestyrelsen i hænde senest d. 15. februar 2023.
Evt. forslag vil blive offentliggjort på hjemmesiden inden årsmødet.
7. Valg af bestyrelse. På valg er Vivi Guldbæk og Susanne Bruun som begge genopstiller.
8. Valg af 1-2 suppleanter
9. Valg af revisor
10. Eventuel

Dagsorden i pdf-format

Regnskab 2022: pdf-format

KHIF-Fitness er vært ved
Øl/vand & Kaffe og kage.

Bestyrelsen

Læs også

	21-06-2023 kl. 20:00 Calf (Siddende læg) Relax seated calf maskine - Siddende læg maskine. Denne maskine isolerer lægmusklerne og giver en god direkte trænings af lægmusklerne. Lårstøtten kan justeres i højden og er...
	19-04-2023 kl. 20:08 Bulgarian bags (Tunturi) Bulgarian Bags bruges ofte som en del af den funktionelle træning. De forskellige greb og håndtag på sækken, gør at du kan lave en stor mængde øvelser...
	06-02-2023 kl. 12:00 Ankelvægte / håndledsvægte Ankelvægte og Håndledsvægte er et meget alsidigt træningsredskab. De egner sig ikke kun til at blive brugt til forskellige træningsformål, men kan også bruges af alle uanset træningsniveau. Uanset om...

Fem FITNESS-råd

Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen