Årsmøde i KHIF-Fitness

Årsmøde i KHIF-Fitness
Onsdag den 05. februar 2020 kl. 19:30
i KHIF-Hallens cafeteria, Koltvej 43.


Dagsorden:

1)    Valg af ordstyrer.
2)    Valg af referent.
3)    Afdelingens beretning.
4)    Regnskab til godkendelse og fremlæggelse af budget. (Regnskabet vil blive sat på hjemmesiden inden Årsmødet.)
5)    Forslag til handlingsplan. 
6)    Indkomne forslag. 
   Forslag skal være bestyrelsen i hænde senest 28.januar 2020.
7)    Valg af formand og bestyrelsesmedlemmer.
   På valg er Susanne Kjær og Charlotte Rasmussen.
   Begge ønsker ikke genvalg.
8)    Valg af 1-2 suppleanter.
9)    Evt.

Bestyrelsen

Indkaldelse i pdf-format

Regnskab 2019

 

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

KHIF Kunstgræs project 

Facebook: Fitness



• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S  -

- holder dig i form !!!

Cirkeltræning (eksempel)

      

Facebook: KHIF


 Ny tilbygning
Fitness-lokale

 

Mange billeder