KHIF sælger juletræer i Kolt (v/SuperBrugsen, Kolt Østervej 37) og Hasselager (v/KHIF-Klubhus, Koltvej 45A) mere info ....  

Nye medlemmer

Når du har udfyldt "Indmeldelse i Fitness" blanketten så
Book introduktion/prøvetime hos en instruktør, før nøglebrik udleveres.
Link til instruktører
Link til priser

 

1 måneds medlemsskab:  kr. 175,-

3 måneders medlemskab: kr. 450,- (pr. mdr. 150,-)

6 måneders medlemskab: kr. 750,- (pr. mdr. 125,-)

Indmeldelsesgebyr:          kr. 100,-
(bl.a. til personlig nøglebrik)

Der er ingen gebyr ved betalinger


TILBUD for senior-timer (Senior 60+: kr. 300,-/3 mdr.) på hverdage. (mandage til fredage: 05-15)
NB.: Andre brugere kan også booke tid i ovennævnte periode.

______________________________________________________

 

Tillægsvalg mulighed:


Analysevejning:
Og hvis folk er interesserede, kan de få vejning med
analysevægten(Tanita) 
(Pris kr. 50,-)

 

 

 

 

 

 

-------------------------------------------------------------------------------

Kostvejledning:
Er man interesserer i kostvejledning, så kan vi også tilbyde dette
(pris kr. 700,-)
​(
klik på billede til højre for mere info)

 

 

Fem FITNESS-råd

  1. Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
  2. Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
  3. Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
  4. Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
  5. Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen

Cirkeltræning (eksempel)

      

"SuperBrugsen Kolt Park"

KHIF Kunstgræs project 
"SuperBrugsen Kolt Park"

Køb juletræ hos KHIF.

Lørdage og søndage
1.-4. advent før jul
10:00 - 15:00

Hasselager: v/Hallen
Kolt: v/SuperBrugsen

Fyrværkeri


På græsplænen ved siden af

SuperBrugsen, Kolt

Tor. 29. dec.2022 kl.10-20
Fre. 30. dec.2022 kl.10-20
Lør. 31. dec.2022 kl.10-15

Nytårsløb

kun for sjov

Facebook: Fitness



Brugsforeningen TRYG

 

Keiser M3i spinning-cykler

Relax Abduction/Adduction

• Hold orden i lokalet •

HJÆLP os med at holde orden i lokalet samt overholde "Husets regler".

 

Ordensregler

 

F I T N E S S  -

- holder dig i form !!!

Facebook: KHIF

 Ny tilbygning
Fitness-lokale

 

Mange billeder