Nye medlemmer

Når du har udfyldt "Indmeldelse i Fitness" blanketten så
Book introduktion/prøvetime hos en instruktør, før nøglebrik udleveres.
Link til instruktører:
Link til priser:

1 måneds medlemsskab: kr. 175,-

3 måneders medlemskab: kr. 450,- (pr. mdr. 150,-)

6 måneders medlemskab: kr. 750,- (pr. mdr. 125,-)

Indmeldelsesgebyr: kr. 100,-
(bl.a. til personlig nøglebrik)

Der er ingen gebyr ved betalinger

TILBUD for senior-timer (Senior 60+: kr. 300,-/3 mdr.) på hverdage. (mandage til fredage: 05-15)
NB.: Andre brugere kan også booke tid i ovennævnte periode.

______________________________________________________

Tillægsvalg mulighed:

Analysevejning:
Og hvis folk er interesserede, kan de få vejning med
analysevægten. (Tanita)
(Pris kr. 50,-)

-------------------------------------------------------------------------------

Kostvejledning:
Er man interesserer i kostvejledning, så kan vi også tilbyde dette
(pris kr. 700,-)
(klik på billede til højre for mere info)

Fem FITNESS-råd

Få lagt et træningsprogram med hjælp fra en instruktør.
Træn med en makker. I kan motivere hinanden og gribe ind, hvis vægten bliver for tung.
Hvis noget føles for tungt, så gå et vægttrin ned. Pres ikke kroppen for hårdt.
Træn ikke den samme muskelgruppe to dage i træk. Det er bedst at vente 48 timer mellem træningen.
Husk væske og træn ikke, når du er alt for sulten.

Borg-skalaen